寒さに備えねば

朝晩と寒くなってきましたね。私の周りでも「腰が・・・肩が・・・」という不調を訴える声が増えてきたように思います。

そして私自身も気をつけていないと背中が丸くなりがちです。

ストレッチをしたり、身体を動かすことを少しずつでも継続して続けていくのが大切です。

心と身体の不調、ゆっくり出来るようで出来ない年末年始までにしっかりケアしていきましょうね？

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ご予約お待ちしております(^ ^)