朝晩と寒くなってきましたね。私の周りでも「腰が・・・肩が・・・」という不調を訴える声が増えてきたように思います。 そして私自身も気をつけていないと背中が丸くなりがちです。 ストレッチをしたり、身体を動かすことを少しずつで […]
